Biologie Anatomie
Muschii scheletici localizare
Mușchii scheletici sunt atașați de oase prin tendoane și controlează mișcările voluntare ale corpului. Aceștia acoperă întregul schelet, formând aproximativ 40% din greutatea corporală. Fiecare mușchi are o localizare specifică, cum ar fi bicepsul pe braț sau quadricepsul pe picior.
Mușchii membrelor superioare
- Biceps brahial Situat pe fața anterioară a brațului; flexionează antebrațul, ca la ridicarea unei greutăți.
- Triceps brahial Localizat pe fața posterioară a brațului; extinde antebrațul, folosit la împingere.
- Deltoid Acoperă umărul; abduce brațul, permițând ridicarea laterală.
Mușchii trunchiului și membrelor inferioare
- Rectus abdominis Mușchi abdominal situat pe fața anterioară a trunchiului; flexionează coloana vertebrală.
- Quadriceps femural Grup de patru mușchi pe fața anterioară a coapsei; extinde genunchiul, folosit la alergare.
- Gastrocnemius Mușchiul gambier din spatele piciorului; flexionează piciorul, esențial pentru mers.
Întinde-te după exerciții pentru a menține flexibilitatea mușchilor și a preveni accidentările.